Công thức giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả nhanh cho chị em phụ nữ

Một trong những loại quả có thể giúp chị em giải quyết được vấn đề cấp bách về chỉ số cân nặng hay muốn có được vóc dáng thon thả cho mình hữu hiệu chính là mướp đắng.

Mướp đắng từ lâu đã được biết đến là một loại thảo dược khá tốt đối với sức khỏe con người đồng thời cũng là nguyên liệu làm đẹp ưa chuộng của nhiều chị em phụ nữ; nhưng ngoài những công dụng đó ra thì nó còn là một giải pháp giảm cân vô cùng tuyệt vời cho những ai đang có nhu cầu cải thiện cân nặng cũng như vóc dáng của bản thân. Với những công thức giảm cân bằng mướp đắng dưới đây, bạn sẽ không cần phải mất công tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn cho mình nữa, đồng thời cũng giúp bạn giải quyết được vấn đề chi phí cho việc giảm cân rất hiệu quả đấy.

Công dụng của mướp đắng trong giảm cân

Mướp đắng có nguồn gốc từ Ấn Độ và đã phát triển mạnh ở hầu hết các nước châu Á và Nam Mỹ hiện nay. Đây là một loại quả rất giàu các chất dinh dưỡng như: sắt, beta-caroten, kali, canxi, potassium, vitamin C, B1, B2, B3, photpho và chất xơ. Chính vì vậy mà nó không những có khả năng chăm sóc da mịn màng, tươi đẹp mà còn giúp tiêu hao lượng mỡ thừa rất hiệu quả; nhờ vậy mà nghiễm nhiên mướp đắng trở thành một phương pháp giảm cân được khá nhiều người ưa chuộng hiện nay.

mướp đắng có rất nhiều công dụng

Khi ăn mướp đắng thường xuyên, các hoạt chất có trong nó sẽ giúp làm giảm và duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định đồng thời giúp cơ thể ngăn ngừa được việc nạp thêm năng lượng cũng như lượng đường thừa từ bên ngoài vào. Bên cạnh đó, nó còn làm tăng số lượng tế bào beta có trong tuyến tụy, từ đó giúp cải thiện cân nặng một cách vượt trội, nhẹ nhàng và nhanh chóng nhất.

Xem thêm các mẹo giảm cân hay tại đây: click here.

Do đó, nếu đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân vừa hiệu quả, vừa an toàn lại cho hiệu quả nhanh mà không mất nhiều chi phí thì giảm cân bằng mướp đắng chính là phương pháp hoàn hảo mà bạn cần chọn cho mình đấy.

Công thức giảm cân từ mướp đắng

Có khá nhiều công thức giảm cân bằng mướp đắng, nhưng phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay chính là:

Công thức 1: mướp đắng xay

Chuẩn bị 1 trái mướp đắng, bỏ hạt, rửa sạch và cắt nhỏ sau đó cho vào máy xay sinh tố với 200ml nước lọc. Xay nhuyễn mướp đắng rồi lọc lấy nước để uống hàng ngày.

Loại nước này sẽ rất khó uống đối với những ai không quen với vị của mướp đắng nhưng hiệu quả mà nó mang lại đối với việc giảm cân thì vô cùng lớn. Mỗi ngày, hãy uống 1 ly nước mướp đắng xay trước khi tập thể dục, sau 2 tuần cân nặng cơ thể sẽ có chuyển biến rõ rệt mà bạn có thể thấy được bằng mắt thường đấy.

Công thức 2: trà mướp đắng

Công thức này khá quen thuộc với rất nhiều người; chỉ cần rửa sạch mướp đắng rồi cắt chúng thành những miếng mỏng 1-2mm, cho lên chảo rang cho thật khô rồi cất vào trong hũ thủy tinh sạch. Như vậy là bạn đã có được một nguyên liệu trà có công dụng giảm cân đặc biệt tốt cho mình rồi.

Mỗi ngày, hãy lấy một ít mướp đắng đã sấy khô, pha với nước nóng như kiểu pha trà bình thường, để trong khoảng 5-10 phút để các chất trong mướp đắng hòa tan hết vào nước. Dùng nước này để uống (có thể thay thế cho nước lọc) hàng ngày sau một thời gian cân nặng sẽ giảm xuống đáng kể.

trà mướp đắng giảm cân rất hiệu quả

Công thức 3: sinh tố mướp đắng

Với công thức giảm cân bằng mướp đắng này thì bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Mướp đắng
  • Cần tây
  • Dưa leo
  • Chanh (đã bỏ vỏ)
  • Táo

Cách làm:

  • Rửa sạch tất cả các nguyên liệu rồi cắt nhỏ chúng ra, riêng mướp đắng, táo và chanh thì cần bỏ hạt
  • Cho tất cả vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước lọc vào và xay cho thật nhuyễn
  • Lọc lấy nước rồi thêm đá vào và dùng hàng ngày. Nếu cảm thấy nước quá đắng thì có thể thêm các loại trái cây có độ ngọt cao hơn khác vào.

Chỉ cần mỗi ngày dùng 1 ly sinh tố mướp đắng đều đặn thì sau một thời gian, cân nặng cơ thể sẽ giảm xuống đáng kể; không những thế làn da cũng trở nên đẹp và khỏe hơn rất nhiều khi sử dụng loại thức uống này nữa đấy.

Xem thêm: Cách giảm cân bằng chuối hiệu quả.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và có được vóc dáng thon thả như mình mơ ước.